Satsang przedświąteczny z mantrą i wigilią
2024-12-13 18:00 - 20:00 (Europe/Warsaw) | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
🌲Jak co roku chcemy zaprosić wszystkich uczniów, przyjaciół oraz sympatyków naszej szkoły na specjalne wydarzenie spotkania z mantrą. Tym razem połączymy śpiewanie mantr i medytację z małym poczęstunkiem wigilijnym, który sami sobie przygotujemy przynosząc na wspólny stół jakiś mały smakołyk lub owoc.

🎵Spotkanie rozpoczniemy medytacją z Gayatri mantrą. Zaśpiewamy ją 108 razy aby podnieść nasze wibracje. Przestrzeń wokół nas nabierać będzie innego wymiaru. Kiedy zaczniemy śpiewać, stanie się dla nas „święta” bo poruszymy nasze serca, otworzymy je.

Rozróżniamy 4 ścieżki jogi* Karma Jogę* Bhakti Jogę* Jnana Jogę* Raja Jogę

Śpiewanie mantr jest istotną częścią Bhakti Jogi czyli jogi oddania i miłości. Wieczór ten zdecydowanie więc będzie pod znakiem Bhakti Jogi.

📿Jeśli posiadasz swoją malę (indyjski lub tybetański sznur modlitewny) to możesz zabrać ją ze sobą. Przyda się do mantrowania.

Zaraz po medytacji przejdziemy do krótkiego satsangu. Czym jest satsang zapytasz? Satsang to spotkanie ze sobą. Padają pytania i odpowiedzi. Co jest wieczne? Czym jest przemijanie itp…

Ciekawe rozważania, czasem przychodzą zaskakujące, ciekawe odpowiedzi 🙂

Na koniec usiądziemy wspólnie aby podzielić się przyniesionymi pysznościami oraz złożymy sobie życzenia.

Wydarzenie jest całkowicie darmowe.

Wyślij zgłoszenie jeśli chcesz wziąć udział abyśmy przygotowali Ci miejsce.

🌀info@savitriyoga.mom, w tytule „Satsang”

⏰Spotkanie zaczynamy w szkole Savitri Yoga o godzinie 18.00Prosimy nie spóźniać się aby nie zakłócać przebiegu medytacji!Najlepiej przyjdź na 15 minut przed Satsangiem.

Wiosenny nabór na Kurs Jogi Klasycznej dla początkujących
2025-03-25 17:00 - 2025-04-14 17:00 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
☀️ SIVANANDA JOGA – ŚCIEŻKA DO MENTALNEGO I FIZYCZNEGO ZDROWIA ☀️

Kurs już się rozpoczął, ale można jeszcze dołączyć!

⏰ Kurs rusza 25 marca, odbywać się będzie w każdy wtorek i czwartek w godzinach 17.00 – 18.30. Kurs planowany jest na około 2 miesiące.

NAMASTE 🙏🏻

Co to jest w ogóle ta Joga Klasyczna? To nie gimnastyka, nie stretching i nie WF. Joga klasyczna to tradycyjne, holistyczne podejście do ciała i ducha. Nurt w którym skupiamy się na tym, co jest w naszym wnętrzu. Koncentracja i medytacja oraz prawidłowa relaksacja. Nie oznacza to jednak, że będziemy tylko leżeć, czy siedzieć z zamkniętymi oczami. Będziemy PRAKTYKOWAĆ, czyli wykonywać pozycje również te dla ciała. Podczas praktyki asan (pozycji jogicznych) będziemy się rozciągać i wzmacniać, lecz zrobimy to łagodnie i z szacunkiem do ciała.

W ostatnich latach joga zaczęła być bardzo „modna”. Wiele osób chciałoby przyjść na zajęcia ale utarło się, że aby praktykować jogę musisz być rozciągnięta/y. Ale czy to prawda?

Absolutnie NIE! Jeśli Twoje ciało jest sztywne, jeśli w skłonie nie potrafisz położyć głowy na kolanach, to wcale nie musisz tego robić! Jeśli ktoś przychodzi na jogę aby zrobić szpagat, to może po pewnym czasie go zrobi, ale aby być dobrym Joginem wcale go nie potrzebuje 🙂

Joga to głównie praca z oddechem, to medytacja, wyciszenie niechcianych emocji. Nikt tutaj nie będzie Cię zmuszał do założenia nogi za głowę (ale jeśli chcesz, to możesz 😃)

Praktyka w grupie, która jest na tym samym poziomie co Ty pozwoli Ci uczyć się w spokojnym tempie, bez stresu i „parcia na szkło”.

💛 Na tym kursie poznasz i nauczysz się:

– jak prawidłowo i bezpiecznie wchodzić i wychodzić z pozycji– jak pracować aby joga była terapią zarówno dla ciała jak i ducha– jak prawidłowo oddychać aby utrzymać ciało i psychikę w zdrowiu– poznasz podstawy filozofii jogi– poznasz pozycje wzmacniające Twoje „rusztowanie”- czyli kręgosłup– pozycje, które pomogą Ci rozciągnąć przykurczone mięśnie– pozycje odwrócone (te do góry nogami)– pozycje stojące, siedzące, leżące , balanse, wygięcia, zgięcia, skręty itp…– nauczysz się medytacji– nauczysz się technik oddechowych– nauczysz się jak intonować mantry i dowiesz się jaki mają wpływ na nasze zdrowie– w końcu dowiesz się najważniejszego – JAK SIĘ RELAKSOWAĆ aby wyciszyć stres, lęki i niechciane stany emocjonalne!

📌JAK TO WYGLĄDA?

🧘‍♀️Praktyka Sivananda Jogi rozpoczyna się mantrą, którą śpiewamy wspólnie

🧘‍♀️ Następnie przechodzimy do pranajamy (technik oddechowych).

📌 Czy wiesz, że prawidłowy oddech to podstawa życia w zdrowiu? Ludzie, którzy nie uczą się oddechu najczęściej oddychają klatkowo, co powoduje że ich oddech jest płytki. My uczymy jak wydłużać oddech i prowadzić go torem brzusznym (przeponowym) co przyniesie Ci wiele korzyści zdrowotnych.

🧘‍♀️ Po części medytacyjno – oddechowej zaczynamy rozgrzewać ciało , przygotowując jednocześnie je do praktyki asan (pozycji jogicznych). W tym celu wykonujemy Surya Namaskar czyli Powitania Słońca. Już w tym momencie zaczynasz pracować nad prawidłową postawą, przeciwdziałasz bólom stawów i kręgosłupa oraz zaczynasz wdrażać oddech w ruch. Płynnie przechodzimy z jednej pozycji w drugą, koncentrując się na oddechu a co za tym idzie – wchodzisz w stan medytacji w ruchu 🙂

🧘‍♀️Chwila odpoczynku w relaksacji (Savasana) i przechodzimy do pozycji jogicznych w których znowu przypomnimy sobie o naszym oddechu bo to właśnie on pomoże Ci wejść z czasem w te trudniejsze pozycje 🙂

Kiedy już się trochę zmęczymy nadejdzie czas na błogi relaks końcowy. Spędzimy w nim 10 a czasem nawet i 15 minut 🙂

🎵Mantra na zakończenie praktyki – no bo jak praktykować jogę klasyczną bez mantry? 🙂

💛Sivananda Joga jest sztandarową praktyką jogi w naszej szkole. Najbardziej ulubioną i przynoszącą wiele satysfakcji naszym uczniom. Jej holistyczne a zarazem łagodne podejście jest czymś, co sprawia, że z utęsknieniem będziesz czekać na kolejne zajęcia. Już my się o to postaramy 🙏🏻

W naszej szkole zajęcia prowadzą WYŁĄCZNIE doświadczeni i certyfikowani nauczyciele. Idąc na jogę sprawdzajcie to – to Wasze zdrowie i bezpieczeństwo!

👇Wejście na kurs: dedykowany karnet 8-wejściowy za 240zł lub karnet OPEN za 290zł (polecany jeśli chcesz też korzystać z innych zajęć).👇Posiadacze kart Medicover Sport mogą skorzystać z tańszego 8-wejściowego „karnetu dopłat” za 160zł.👇Wszystkie karnety ważne przez 30 dni od daty zakupu – bez zobowiązań na dłuższy termin! Wymagany zadatek – 140zł (resztę dopłacisz w dniu rozpoczęcia kursu).

🔆 Zapisy wyłącznie przez formularz:

(W odpowiedzi potwierdzimy mailowo rezerwację i poinformujemy jak wpłacić obowiązkowy zadatek 140zł/os. Sprawdź czy potwierdzenie nie trafiło do SPAMu – czasem tak się zdarza… Wpłaty należy dokonać maksymalnie do 3 dni od daty zgłoszenia. Wypełniaj formularz tylko jeśli na prawdę chcesz wziąć udział w kursie. Wypełnienie formularza wiąże się z obowiązkiem zakupu karnetu.)

Kurs już się rozpoczął ale można jeszcze dołączać. Prosimy zapisywać się przez system rezerwacji.

Joga dla Seniorów
2025-03-27 13:00 - 14:00 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
Joga dla seniorów to łagodna forma aktywności fizycznej, dostosowana do możliwości i potrzeb osób starszych. Skupia się na poprawie mobilności, wzmocnieniu ciała oraz relaksacji. Ćwiczenia są proste, bezpieczne i nie obciążają stawów, dzięki czemu mogą być wykonywane przez osoby o różnym stopniu sprawności.

To nie tylko aktywność fizyczna, ale także sposób na poprawę zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Dzięki niej można zmniejszyć stres, poprawić koncentrację i poczuć się lepiej na co dzień.

✅ Łagodne tempo – ćwiczenia są spokojne, a przejścia między pozycjami wolne i płynne.

✅ Dostosowanie do możliwości – seniorzy mogą wykonywać jogę na macie, krześle lub z podparciem.

✅ Nacisk na oddychanie – techniki oddechowe poprawiają wydolność płuc i redukują stres.

✅ Praca nad równowagą – wiele pozycji pomaga w stabilizacji ciała, co zmniejsza ryzyko upadków.

✅ Rozciąganie i wzmacnianie mięśni – ćwiczenia pomagają w zachowaniu sprawności fizycznej i zapobiegają sztywności stawów.

✅ Relaks i medytacja – sesje często kończą się technikami wyciszającymi, co poprawia jakość snu i samopoczucie.

Zajęcia odbywać się będą raz w tygodniu – każdy czwartek o godzinie 13.00 i trwać będą. około 60 minut!

💰💰💰Koszt:

Karnet na 4 wejścia – 120zł

🌀Zapisy:

info@savitriyoga.mom, w tytule zgłoszenia „Joga dla Seniorów”

🧘‍♀️Jogę dla Seniorów prowadzi Savitri

Savitri pracuje z osobami starszymi od około 8 lat. Od 7 prowadzi senioralne grupy jogowe i taneczne w Mikołowie. Ukończyła wiele kursów i szkoleń w zakresie terapii ciała i terapeuty jogą. Specjalizuje się w ćwiczeniach terapeutycznych kręgosłupa.

Mindfulness & Medytacja - Kurs nauczycielski (30 godzin)
2025-06-05 08:30 - 2025-06-08 16:00 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
Mindfulness & Medytacja – Kurs Nauczycielski (30 godzin)5-8.06.25, Katowice

Oferowany kurs prezentuje nowoczesne podejście łączące w sobie: jogę, medytację i uważność.

To szkolenie ma na celu pogłębienie zrozumienia technik medytacyjnych i ich zastosowania w asanach z repertuaru Yin jogi. Ten wciągający program bada naukę, zastosowanie, praktykę i ułatwianie uważności i medytacji.

Absolwenci zdobędą mistrzostwo w swojej osobistej praktyce i odkryją narzędzia do przewodzenia innym.

Techniki medytacyjne:

Poznaj różne techniki medytacyjne, takie jak uważność, świadomość oddechu i wizualizacja. Dowiedz się, jak zintegrować te praktyki z sesjami Yin Jogi, aby zwiększyć relaks i samoświadomość.

Sekwencjonowanie:

Dowiedz się, jak tworzyć przemyślane i skuteczne sekwencje Yin Jogi do praktyki medytacji.

Umiejętności nauczania:

Rozwijaj umiejętności nauczania medytacji oraz uważności. Naucz się tworzyć bezpieczną przestrzeń dla swoich uczniów, oferować odpowiednie modyfikacje i zapewniać skuteczne wskazówki dotyczące praktyk medytacyjnych.

Uważność w życiu codziennym:

Zrozum pochodzenie, biologię i psychologię stresu oraz w jaki sposób uważność może pomóc nam skuteczniej radzić sobie ze stresem współczesnego życia.

Program Kursu:

Moduł 1: MEDYTACJAFizyczne i psychologiczne korzyści medytacjiPodstawy Yin Jogi i MedytacjiWprowadzenie do różnych medytacji z tradycji buddyjskiej, zen i jogicznejPodstawy medytacji: techniki, podstawy i korzyściIntegracja Yin Jogi i medytacjiŁączenie praktyk medytacyjnych z pozycjami Yin YogiProwadzenie uczniów przez medytację na zajęciachKultywowanie osobistej praktyki medytacyjnejUżycie rekwizytów i modyfikacjeBezpieczeństwo podczas praktykiSekwencjonowanie oraz metodologia nauczania medytacjiWprowadzenie do medytacji skanowania ciałaMedytacja z przewodnikiem – skanowanie ciałaWprowadzenie do medytacji miłości i dobroci (Loving kindness)Medytacja z przewodnikiem – loving kindnessMedytacja z mantrąPranayama: Teoria i PraktykaDziennik medytacyjny

Moduł 2: MINDFULNESS„Co to jest uważność?” i medytacja uważnościPodstawy uważnościPochodzenie uważnościPochodzenie i biologia stresuPsychologia stresuUważność i reakcja na stresUważność w życiu codziennymZgłębianie koncepcji uważności w Yin JodzeNeuronauka i uważność

Po pomyślnym ukończeniu kursu otrzymasz certyfikat: Meditation & Mindfulness (30hrs) akredytowany przez Yoga Alliance. Ten certyfikat nie tylko potwierdza Twoją wiedzę specjalistyczną z zakresu uważności i medytacji, ale także podkreśla Twoją umiejętność integrowania technik medytacyjnych podczas praktyki jogi.

Dla kogo jest ten kurs?

– Praktykujący poszukujący głębszego zrozumienia medytacji, mindulness i ich zastosowania w jodze

– Nauczyciele jogi pragnący poszerzyć swój repertuar nauczania

– Specjaliści ds. zdrowia i dobrego samopoczucia zainteresowani praktykami holistycznymi

– Dla osób pragnących poprawić ogólną jakość swojego życia, mając zdrowy umysł i zdrowe ciało.

Cena:

Early Bird – 2300 zł (ważna do 28 luty 2025)Standardowa cena – 2600 zł (od 1 marca 2025)

Gwarancją udziału w kursie jest zadatek w wysokości 700 zł. Od 1 marca 2025 w razie rezygnacji z kursu, zadatek nie podlega zwrotowi.

Plan Zajęć:

8:30 – 9:30 – Praktyka 1h9:30 – 12:00 – Teoria 2.5h12:00 – 13:00 – Przerwa13:00 – 15:00 – Teoria 2h15:00 – 16.00 – Praktyka 1h

Łączna długość treningu to 30 godzin, w tym teoria, praktyka oraz przerwa.

Zapisy wyłącznie przez poniższy formularz:

Zapisy zakończone.

Prowadzący Dominik Trznadel. Praktyka jogi Dominika łączy ponad 1000 godzin szkoleń nauczycielskich pod okiem seniorki Yin Jogi Jo Phee, zarówno jako starszy asystent w czasie jej treningów oraz jako student. Dominik spędził ponad 7 lat w Chinach aby pogłębić wiedzę na temat Tradycyjnej Chińskiej Medycyny stanowiącej podstawę jego praktyki Yin jogi. W swojej praktyce oscyluje między nowoczesnym nurtem jogi, medytacją i tajnikami antycznej sztuki TCM. Dominik łączy z Yin jogą również akupresurę, techniki masażu, Qi Gong oraz balans trybu życia i diety w zgodzie z zaleceniami tradycyjnej chińskiej medycyny.

– Trener Yin Jogii

– Członek zespołu Yinspiration założonego przez jedną z najbardziej doświadczonych nauczycielek Yin Jogi na świecie: Jo Phee

– Starszy asystent Jo Phee na licznych szkoleniach

– Zarejestrowany trener YACEP i ERYT500 w Yoga Alliance

– Pierwszy trener w Polsce oferujący kursy nauczycielskie i warsztaty z Acuyin, Myoyin, Yin jogi z Tradycyjną Medycyną Chińską oraz Meridian Nidra

– 200-godziny trener Yin Jogi

Kurs Jogi Klasycznej dla Początkujących
2025-10-02 17:00 - 18:30 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
Zapraszamy Cię na spokojną, klasyczną ścieżkę jogi, która od dziesięcioleci pomaga odnaleźć równowagę ciała, oddechu i umysłu. Kurs oparty jest na tradycji Sivanandy – holistycznym podejściu do praktyki, które obejmuje:

✨ asany (pozycje jogi) – w bezpieczny, stopniowy sposób,✨ pranajamę – ćwiczenia oddechowe, które uspokajają system nerwowy,✨ głęboką relaksację,✨ wprowadzenie do medytacji i pozytywnego myślenia.

Kurs skierowany jest do osób całkowicie początkujących oraz tych, którzy chcą wrócić do podstaw w spokojnym tempie, z uważnością i troską o swoje ciało.

📅 Kiedy? Startujemy 2 października o 17:00, kurs odbywa się 2 razy w tygodniu! Każdy wtorek i czwartek o 17.00. Obejmuje 8 spotkań!

💰Koszt:

Wejście na kurs: dedykowany karnet 8-wejściowy za 240zł, ważny przez 30 dni od daty pierwszego wejścia. Wymagany zadatek – 140zł (resztę dopłacisz w dniu rozpoczęcia kursu).

❣️Liczba miejsc ograniczona – zapraszamy do rezerwacji swojego miejsca już teraz.

Poczuj korzenie prawdziwej jogi i rozpocznij swoją transformującą podróż.

📩 Zapisy wyłącznie przez formularz poniżej:

(W odpowiedzi potwierdzimy mailowo rezerwację i poinformujemy jak wpłacić obowiązkowy zadatek 140zł/os. Sprawdź czy potwierdzenie nie trafiło do SPAMu – czasem tak się zdarza… Wpłaty należy dokonać maksymalnie do 3 dni od daty zgłoszenia. Wypełniaj formularz tylko jeśli na prawdę chcesz wziąć udział w kursie. Wypełnienie formularza wiąże się z obowiązkiem zakupu karnetu.)

Kurs już się rozpoczął ale można jeszcze dołączać. Prosimy zapisywać się przez system rezerwacji.

📞 Masz pytania? dzwoń: 790-434-590 lub pisz info@savitriyoga.mom

Om Shanti 🙏

Sacred Cacao Temple - Ceremonia Zjednoczenia
2025-12-21 17:30 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
❣️Uwaga: zmieniona data!!!❣️💚Ceremonia Kakao + wigilia 💚

Zapraszamy Cię do Świątyni Kakao – przestrzeni, w której zanurzymy się w głębokiej obecności. To wieczór, który nie potrzebuje słów – wystarczy oddech, spojrzenie, dotyk, wspólna obecność.

🌿 Ceremonia kakao otworzy nasze serca

🌕 Poprzez intuicję, bliskość i subtelne rytuały stworzymy pole zaufania – plemienną przestrzeń, w której każdy jest widziany, słyszany i rozumiany.

🔥 Spotkamy się zaledwie na kilka dni przed świętami po to, by być – autentycznie, w obecności, razem ze sobą. Podzielimy się opłatkiem, złożymy sobie życzenia.

🔔 Wydarzenie otworzy „Ceremonia Przejścia”, która symbolicznie zaprosi Cię do opuszczenia codzienności i wejścia w ŚWIĘTY KRĄG. Wspólnie otworzymy bezpieczną przestrzeń serca.

🌗 Zakończymy wieczór ceremonią zamknięcia – zintegrowaniem doświadczeń, wyrażeniem wdzięczności i powrotem do siebie. Zaniesiesz to, co poruszone – do codziennego życia, z większą miękkością, miłością i świadomością.

To wieczór dla tych którzy:

💠 tęsknią za czułym spotkaniem, tutaj niczego i nikogo nie musisz udawać💠 pragną poczuć swoje ciało jako świątynię ale i zauważać innych💠 chcą wrócić do wspólnoty – do siebie nawzajem💠 są gotowi doświadczać, a nie tylko rozumieć💠 są gotowi na transformację💠 pragną żywego kontaktu ze sobą💠 nie boją się spotkać z własną energią, łagodnie z szacunkiem i oddechem

W rytmie serca, w kręgu, przy dźwiękach muzyki i aromacie świętego kakao stworzymy coś, co zapamiętamy – ZJEDNOCZENIE.

🌀 Co Cię czeka?

• Ceremonia otwarcia KRĘGU i przejścia• Ceremonia kakao (wysokiej jakości kakao ceremonialne)• Wyrażanie siebie i swoich emocji/intencji poprzez ruch• Medytacja obecności i subtelnego kontaktu• Budzenie zaufania – do siebie, do ciała, do współtworzących krąg• Doświadczanie wspólnoty w autentycznym, bezpiecznym polu• Czułość, muzyka, bliskość, subtelność, cisza i śpiew w Kręgu• Intencjonalne stworzenie przestrzeni – z poszanowaniem granic, bez presji, z pełną dobrowolnością.• Budujemy pole, w którym można puścić kontrolę, wejść w przepływ i po prostu… być.• Ceremonia zamknięcia i integracji

💚 Wydarzenie kierowane jest dla wszystkich – solo, w parach, w przyjaźni.

Zapisy wyłącznie przez formularz:

Zapisy zakończone.

Nie chcemy liczyć czasu i ustalać norm czasowych bo to specjalny czas, tylko NASZ.

Znajdźcie przestrzeń czasową na conajmniej 3 godziny a kto chce/może zostać z nami do rana, zabierze tylko śpiwór i małą poduszkę. W szkole mamy sporo wolnej podłogi i koce 💕

📌📌📌Co ubrać?

🤍🤍🤍Drogie Siostry, Drodzy Bracia! BIEL! 🤍🤍🤍

Świątynia Światła kocha biel! Długa, biała sukienka do ziemi podczas ceremonii kakao ma głęboki, symboliczny i energetyczny wymiar – nie chodzi tylko o estetykę, ale o stworzenie intencjonalnej, świętej przestrzeni w ciele i w polu wspólnoty. Biel symbolizuje czystość intencji, gotowość na spotkanie z sercem – swoim i wspólnoty. To kolor światła, przejrzystości, otwartości – pozwala nam wejść w stan uważnej obecności. W wielu tradycjach duchowych biel to barwa inicjacji, nowego początku, duchowego przebudzenia. Długość do ziemi symbolizuje połączenie z Matką Ziemią, ugruntowanie, stabilność. To także gest szacunku wobec ceremonii. Biały strój odcina nas od codzienności, wprowadza w nastrój świątynny, sakralny, rytualny. Strój ceremonialny buduje energię kręgu. To sygnał: „wchodzę z szacunkiem – dla siebie, dla wspólnoty, dla rośliny kakao”. Zakładanie białych ubrań staje się przejściem – z codzienności do przestrzeni serca. Panowie, jasne/białe, lekkie ubranie. Jeśli nie macie białych ubrań niech będzie to zwyczajnie coś jasnego 🙂

Jeśli potrafisz grać na jakimś instrumencie możesz zabrać go ze sobą, będziemy śpiewać pieśni w Kręgu 🙂

❣️❣️❣️WAŻNE ❣️❣️❣️

Nie musisz niczego wiedzieć ani umieć.

💰JAKI KOSZT?

Spotkanie odbędzie się na kilka dni przed świętami, połączymy to więc z naszą małą Wigilijką.

Wchodzicie bez opłat, totalnie za FREE!

Przynieście jedynie coś na wspólny wigilijny stół: owoce, makówki lub inne świąteczne smakołyki. Jeśli chcesz, możesz coś małego ugotować lub upiec ciasto czy pierniczki, zrobić wegański bigos albo sałatkę. Niech będą to naprawdę nieduże (WEGE/VEGAN) porcje aby się nie zmarnowały.

My zadbamy o klimat, kakao, świece i program 🙂

❣️Prosimy o punktualność. Po otwarciu kręgu przestrzeń staje się intencyjna i zamknięta – z szacunku do obecnych i do samego rytuału, nie będzie już możliwości dołączenia. To zaproszenie, by być naprawdę obecnym – od samego początku.

O godzinie 17.30 otwieramy Święty Krąg – to moment przejścia, uświęcenia przestrzeni, wejścia w głębszy wymiar obecności.

💕Przyjdź kilka minut wcześniej.💕Zdejmij buty, wycisz telefon, odłóż rozmowy.💕Wyłącz i puść to, co na zewnątrz. Zostaw za sobą to, czego już nie potrzebujesz.

Z miłością i wdzięcznościąSavitri Yoga

Wstęp do Jogi Klasycznej - kurs przygotowawczy
2026-01-14 17:00 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
Wstęp do Jogi Klasycznej 🕉️

Zapraszamy na zajęcia jogi dla początkujących prowadzone według klasycznej metody Sivanandy – spokojnej, kompletnej i głęboko regenerującej praktyki, która od dziesięcioleci pomaga ludziom na całym świecie odzyskać równowagę ciała i umysłu.

To idealna propozycja, jeśli:– nigdy wcześniej nie praktykowałaś/-eś jogi– praktykowałaś/ eś ale nieregularnie i nie wszystko pamiętasz– chcesz zacząć w bezpieczny, uporządkowany sposób– szukasz jogi z naciskiem na oddech (pranajamę), uważność i relaks, a nie na tempo czy rywalizację– pragniesz lepiej poznać podstawy klasycznej jogi i jej filozofię

Podczas zajęć:

✨ nauczysz się podstawowych asan krok po kroku✨ poznasz techniki oddechowe i relaksacyjne✨ doświadczysz wyciszenia i głębokiego odprężenia✨ zbudujesz solidne fundamenty do dalszej praktyki

Po ukończeniu kursu bez obaw możesz dołączyć do stałej grupy Sivananda Jogi, która odbywa się w każdy poniedziałek i środę o 18.15.

📅 Start: środa, 14 stycznia o godzinie 17.00, kończymy 4 lutego

🕰️ Kurs składa się z 4 zajęć. Częstotliwość: raz w tygodniu

🙏🏻 Zajęcia odpowiednie dla osób początkujących – bez względu na wiek i kondycję

Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zacząć swoją przygodę z jogą klasyczną zapisz się już dziś 🦋

Wejście na kurs z karnetem naszej szkoły

🌸4 wejścia – 160zł (karnet ważny wyłącznie w obrębie kursu) – zadatek (100zł) płatny na konto do 3 dni od zgłoszenia. Resztę dopłacasz na miejscu w dniu rozpoczęcia.

🌸Możliwość skorzystania z karnetów dopłat do:

Medicover (80zł ) – płatne na konto do 3 dni od zgłoszeniaMultisport (60zł) – płatne na konto do 3 dni od zgłoszenia.

Konto do wpłaty zadatku:Harmonia Duszy i Ciała: 63 1140 2004 0000 3502 7877 0194

Zgłoszenia wyłącznie przez formularz:

Imię *Nazwisko *Telefon *Email *RODO *Zgadzam się na przetwarzanie danych osobowych w zakresie niezbędnym do przeprowadzenia zapisów na kursRODO (copy) *Przyjmuję do wiadomości, że wysłanie zgłoszenia oznacza obowiązek opłacenia kursuzgoda na maile Chcę w przyszłości otrzymywać informacje o nowych wydarzeniach organizowanych przez szkołę na podany adres e-mailPhoneWyślij

Jeśli masz pytania pisz: info@savitriyoga.momlub dzwoń: 790-434-590

Joga o Wschodzie Słońca
2026-05-10 05:00 - 06:30 | Starganiec, Plaża Starganiec, Mikołów, Poland
☀️🌅☀️

Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie o świcie, kiedy świat budzi się do życia przy śpiewie ptaków i świetle wschodzącego słońca.

Rozpoczniemy o godzinie 5.00, zanurzając się najpierw w medytacji prowadzonej w intencji pokoju na świecie. To będzie czas zatrzymania i uważności.

Spotkamy się na deskach pomostu nad wodą, gdzie otaczająca natura, subtelny ruch tafli i pierwsze promienie słońca stworzą niezwykłą, niemal magiczną atmosferę. To miejsce sprzyja wyciszeniu i pozwala jeszcze głębiej poczuć kontakt ze sobą.

🦋Po medytacji przejdziemy łagodnie do klasycznej praktyki jogi według tradycji Sivanandy. Całość została zaplanowana tak, aby była dostępna dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Skupimy się na świadomym oddechu, prostych asanach i spokojnym rytmie aby pozwolić ciału i umysłowi wejść w stan równowagi.

🧘‍♀️Praktyka będzie obejmować delikatną rozgrzewkę w postaci Powitania Słońca, podstawowe asany wykonywane z uważnością i bez pośpiechu, krótkie momenty relaksu pomiędzy pozycjami oraz końcową głęboką relaksację przy dźwiękach mis tybetańskich. Wszystko w atmosferze spokoju, akceptacji i łagodności wobec siebie.

To spotkanie jest przestrzenią dla każdego, kto chce rozpocząć dzień w świadomy sposób, poczuć kontakt z naturą i własnym oddechem oraz doświadczyć wewnętrznego wyciszenia.

Zaproś bliskich, sąsiadów, rodzinę i zacznijcie wspólnie Wasz wspaniały dzień.

❓Co zabrać?

Koniecznie matę do jogi, ciepły kocyk do relaksacji i ciepłe ubrania.

❣️Wydarzenie jest darmowe, wystarczy, że będziesz PUNKTUALNIE.

(Rozpoczynamy punkt 5.00 medytacją. Przyjdź więc co najmniej 5 min przed czasem.

Szanujmy wspólną przestrzeń i siebie nawzajem i jeśli się spóźnisz, rozłóż po cichu swoją matę z tyłu aby nikomu nie przeszkadzać)

Widzimy się na Stargańcu

Hari Om Tat Sat

Międzynarodowy Dzień Jogi
2026-06-21 11:00 - 12:30 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
Szkoła Savitri Yoga serdecznie zaprasza do wspólnego świętowania Miedzynarodowego Dnia Jogi.

❗️❗️❗️UWAGA ZMIANA MIEJSCA WYDARZENIA❗️❗️❗️Spotykamy się w Ogrodzie Japońskim 🌺🌺🌺

☀️☀️☀️Zatrzymaj się na chwilę. Weź głębszy wdech 🫁

Zapraszamy Cię do wspólnego świętowania Międzynarodowego Dnia Jogi – dnia, który przypomina nam, jak ważna jest równowaga między ciałem, umysłem i oddechem. 🧘‍♀️

To doskonała okazja, by spróbować jogi po raz pierwszy lub pogłębić swoją praktykę w wyjątkowej atmosferze. Niezależnie od poziomu zaawansowania – każdy jest mile widziany!

Wspólna praktyka jogi na trawie to przede wszystkim kontakt z naturą i samym sobą.

Zaczniemy od medytacji z mantrą OM

Po medytacji przejdziemy do 108 powitań słońca (Surya Namaskar) a zakończymy w pełnym skupieniu mantrą Om Namo Narayanaya. Mantrę tę intonować będziemy w intencji pokoju na świecie.

Nie musisz wykonać 108 powitań słońca, w każdej chwili możesz położyć się na swojej macie i odpocząć a jak poczujesz napływ energii wtedy wejdziesz ponownie do praktyki z grupą.

Nauczyciele Savitri Yoga wraz z uczniami grupy zaawansowanej przeprowadzą Cię za pomocą intonowanej mantry przez tę podróż 🙂

Zabierzcie więc swoją rodzinę, znajomych czy przyjaciół w każdym wieku.

Zabierz również matę do jogi i kocyk oraz coś do picia.

❣️UWAGA!

Ubieramy się na biało!

Wydarzenie nie jest komercyjne, wstęp za free.

💚🌷🍃 Spotykamy się w Tauron Park Śląski o godzinie 11.00

Praktyka odbędzie się w OGRODZIE JAPOŃSKIM.Tutaj pinezka gdzie odbędzie się wydarzenie.

NIE SPÓŹNIJ SIĘ!

Wyślij zgłoszenie, abyśmy wiedzieli ile osób możemy się spodziewać, ponieważ w razie niepogody wydarzenie odbędzie się w naszej szkole przy Placu Wolności 4 w Katowicach.

📌zgłoszenie wyłącznie tutaj: info@savitriyoga.mom

W zgłoszeniu podaj swoje imię, numer telefonu i ilość osób które z Tobą będą

Do zobaczenia na macie

Nauczyciele Savitri Yoga

Kurs Aerial Yogi dla początkujących
2026-07-18 10:30 - 13:30 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
Zapraszamy na Kurs Aerial Yogi dla początkujących!

Na tym kursie poznasz podstawowe zasady bezpieczeństwa w praktyce z hamakiem, nauczysz się wykonywania prostych asan stricte jogicznych jak również tych bardziej zaawansowanych – akrobatycznych.

Bezpieczeństwo w tego typu praktyce jest szczególnie istotne. Zadba o nie bardzo doświadczona nauczycielka. Zanim Aerial Yoga stała się popularna na Śląsku my już jej uczyliśmy. Dziś jesteśmy szkołą z najdłuższym doświadczeniem w tej formie jogi w regionie.

Zapisując się na ten kurs musisz mieć świadomość, że:– nie będziemy leżeć i wypoczywać (choć na koniec kursu zaprosimy Cię do relaksu w hamaczku)– będziemy się wzmacniać– będziemy się rozciągać– z całą pewnością trochę się zmęczymy– będziemy robić pozycje odwrócone, niektóre z nich nawet bez trzymanki 😀– będziemy wykonywać balanse, szpagaty i wisieć jak nietoperze głową w dół – będziemy również siedzieć jak na huśtawce i wypoczynkowo, łagodnie pracować z ciałem

Aerial Yoga jest dość wymagającą praktyką (szczególnie dla tych osób, które nie uprawiają żadnych sportów) lecz daje wiele satysfakcji. Wymagające pozycje nieoczekiwanie szybko wzmacniają barki, ramiona, mięśnie brzucha i mięśnie przykręgosłupowe.

Już po dość krótkim czasie osoby z bólami kręgosłupa mogą poczuć ulgę, gdyż bardzo szybko wzmocnisz tu mięśnie głębokie a dodatkowo pozycje odwrócone pomagają wydłużyć kręgosłup i „poszerzyć” przestrzenie między kręgami, co sprawia że bóle maleją lub całkowicie znikają.

Uwaga: na zajęcia Aerial Yogi przychodzimy bez biżuterii, bez ostrych elementów ubrań i bez makijażu! Zalecany ubiór: legginsy i koszulka z krótkim rękawem.

Pamiętajcie by na kurs nie przychodzić bezpośrednio po posiłku, zalecana przerwa ok 2 godziny.

Po zakończeniu tego kursu z całą pewnością będziesz gotowa/gotowy do rozpoczęcia praktyki na stałych zajęciach.

Przeciwskazania:– ciąża– poważne kontuzje– nieuregulowane nadciśnienie tętnicze krwi lub niedociśnienie– zawroty głowy– padaczka– jaskra

Do zobaczenia więc na macie i na…. hamaczku 🙂

Cena: 180zł za kurs (nie akceptujemy kart sportowych).Ilość miejsc ograniczona – prosimy o wcześniejsze zapisy.

REZERWACJA OBOWIĄZKOWA PRZEZ PONIŻSZY FORMULARZ:

W odpowiedzi potwierdzimy mailowo rezerwację i poinformujemy jak dokonać wpłaty. Sprawdź czy potwierdzenie nie trafiło do SPAMu – czasem tak się zdarza… Wpłaty należy dokonać maksymalnie do 3 dni od daty zgłoszenia.

Wypełniaj formularz tylko jeśli jesteś pewien/pewna, że weźmiesz udział w kursie. Wypełnienie formularza wiąże się z obowiązkiem zapłaty za cały kurs nawet jeśli się nie pojawisz, chyba że znajdziesz kogoś na swoje miejsce!

Nie wysyłamy potwierdzeń. Jeśli przelew został dokonany w terminie to witamy na kursie. W przeddzień kursu wysyłamy SMS-em wszelkie niezbędne informacje jak należy się przygotować. Upewnij się więc, że w formularzu podajesz prawidłowy nr telefonu!

Imię *Nazwisko *Telefon *Email *Zgody *Akceptuję regulamin szkoły i warunki uczestnictwa w zajęciachZgoda na zapłatę *Przyjmuję do wiadomości, że wysłanie zgłoszenia oznacza OBOWIĄZEK OPŁACENIA kursuRODO *Zgadzam się na przetwarzanie danych osobowych w zakresie niezbędnym do przeprowadzenia zapisów na zajęciazgoda na maile Chcę w przyszłości otrzymywać informacje o nowych wydarzeniach organizowanych przez szkołę na podany adres e-mailNameWyślij

OM CHANTING - medytacja z dźwiękiem
2026-07-18 19:00 - 20:00 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
🧘‍♀️🤍 🕉️Zapraszamy Cię do wyjątkowej przestrzeni wspólnej praktyki, w której głos staje się wspólną medytacją i drogą do wewnętrznej ciszy.

🕉️ Przez godzinę będziemy siedzieć razem w kręgu, z zamkniętymi oczami, pozwalając, aby dźwięk mantry OM prowadził nas coraz głębiej od umysłu do serca, od indywidualnego doświadczenia do poczucia jedności z grupą.

Nie będzie rozmów, analiz ani ocen. Tylko oddech, wibracja głosu i obecność.

🕉️ OM jest uznawane za pierwotny dźwięk stworzenia, wibrację, która harmonizuje, uspokaja i pomaga powrócić do naturalnego stanu równowagi. Gdy intonujemy razem, tworzymy wspólne pole energii, w którym łatwiej odnaleźć spokój, otwartość i głębokie połączenie ze sobą oraz z innymi.

🕊️ Podczas tego spotkania będziemy kierować naszą intencję ku pokojowi na świecie, wysyłając poprzez dźwięk życzenie harmonii, dobra i pojednania dla wszystkich istot.

🤍🤍🤍 Bardzo prosimy o ubranie się na biało.

Biały kolor symbolizuje czystość, światło i jedność. Kiedy wszyscy jesteśmy ubrani podobnie, łatwiej odłożyć na bok role, statusy i codzienne historie. Stajemy się częścią jednej wspólnej przestrzeni, w której każdy jest równie ważny.

Jeśli masz swoją malę medytacyjną możesz ją ze sobą zabrać.

📅 Data: 18 lipca🕒 Godzina: 19.00📍 Miejsce: Savitri Yoga

WYDARZENIE JEST BEZPŁATNE ale jeśli chcesz wesprzeć działalność naszej szkoły możesz dorzucić dowolną kwotę do skarbonki, która będzie stała w recepcji szkoły.

Zapisy: info@savitriyoga.momw tytule „OM CHANTING”

Oddechem po Zdrowie
2026-07-19 15:00 - 19:00 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
Na przestrzeni lat oddech człowieka uległ zmianie. Coraz częściej oddychamy zbyt szybko, zbyt płytko i przez usta. To efekt stresu, siedzącego trybu życia, zanieczyszczeń i braku kontaktu z naturą. Tymczasem zdrowy, fizjologiczny oddech powinien być spokojny, cichy i prowadzony przez nos.

Techniki oddechowe, które poznasz na tym warsztacie pokażą Ci jak powrócić do utraconego i prawidłowego wzorca oddechowego.

Na tym warsztacie poznasz techniki, które pomogą Ci:

👉🏻dotlenić komórki👉🏻oczyścić organizm👉🏻wzmocnić odporność i układ nerwowy👉🏻poprawić jakość snu👉🏻zminimalizować chrapanie lub całkiem je wykluczyć👉🏻kontrolować emocje i stres👉🏻wyciszyć się i zrelaksować👉🏻dodać sobie energii👉🏻poprawić komfort i jakość życia

Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli:

🫁 chcesz nauczyć się oddychać prawidłowo🫁 oddychasz przez usta, również w nocy🫁 jesteś rodzicem dziecka oddychającego przez usta🫁 masz ADHD Ty lub Twoje dziecko🫁 masz astmę, alergie, nieżyt nosa lub krzywy zgryz🫁 borykasz się z nietrzymaniem moczu🫁 chrapiesz lub cierpisz na bezdech senny🫁 często budzisz się z suchymi ustami i uczuciem zmęczenia🫁 zmagasz się ze stresem, lękiem, atakami paniki🫁 cierpisz na depresję lub zaburzenia nastroju🫁 masz problemy z koncentracją, snem lub przewlekłym zmęczeniem,🫁 nurkujesz🫁 biegasz🫁 pływasz🫁 myślisz o freedivingu🫁 chodzisz po górach🫁 uczysz jogi lub ją praktykujesz🫁 chcesz zacząć morsować🫁chcesz być bardziej świadomym i pomóc swojemu zdrowiu🫁 jeśli interesuje Cię temat oddechu

PROGRAM WARSZTATU PODZIELONY JEST NA DWIE CZĘŚCI

Część I Teoria

🔵 jak wygląda dysfunkcyjny oddech i do czego prowadzi?🔵 wpływ oddechu na organy wewnętrzne🔵 prawidłowy oddech🔵 czym jest hiperwentylacja i jak zmniejszyć ilość oddechów?🔵 rola przepony i wpływ oddychania na układ nerwowy🔵 oddech a wygląd twarzy i pozycji ciała🔵 oddychanie a astma, bezdech senny, nieżyt nosa, stres i chrapanie🔵 rola dwutlenku węgla i tlenku azotu🔵 oddech a wyniki w nauce🔵 czy branie głębokich oddechów ma sens?

Część II Praktyka

🌸 czym jest pauza kontrolna i zredukowany oddech🌸 poranna rutyna oddechowa🌸 ćwiczenia odblokowujące nos i pogłębiające oddech🌸 techniki relaksacyjne i ekspozycja na zimno🌸 nauka oddechu przeponowego oraz technik oddechowych (metoda Butejki i Wima Hoffa, Bhramari, oddech naprzemienny, oddychanie geometryczne, odblokowujące zatkany nos, fizjologiczne wzdychanie).🌸30 minutowa praktyka Nirvana Body&Mind System oparta na podstawie metody Butejko

📌UWAGA

Do niektórych ćwiczeń istnieją przeciwskazania (ciąża, problemy z ciśnieniem i schorzenia układu krążenia). Możesz skorzystać z warsztatu z pominięciem niektórych ćwiczeń.

📍GDZIE?

SAVITRI YOGA HARMONIA DUSZY I CIAŁAKatowice Pl. Wolności 4 (centrum)

👩‍🔧PROWADZĄCA

Aneta Matula (Savitri). Trenerka Oddechu, nauczycielka jogi w wielu stylach, pranajamy i medytacji. Trenerka technik relaksacyjnych i zarządzania stresem, terapeutka jogą, naturoterapeutka.

💰KOSZT

200zł przy wpłacie do 12 lipca240zł przy wpłacie po 12 lipca290zł w dniu wydarzenia

❓CO ZE SOBĄ ZABRAĆ?

Wygodne ubranie (będziemy się też troszkę ruszać)

Przewidziana przerwa w trakcie której można napić się wody, herbatki, dostępne również będą owoce i przekąski.

📌 Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatu jeśli nie uzbiera się wymagane minimum osób!

W razie odwołania warsztatu przez organizatora wpłata zostaje zwrócona w całości.

📧ZAPISY I ZGŁOSZENIA WYŁĄCZNIE PRZEZ PONIŻSZY FORMULARZ:

W odpowiedzi potwierdzimy mailowo rezerwację i poinformujemy jak wpłacić kwotę. Sprawdź czy potwierdzenie nie trafiło do SPAMu – czasem tak się zdarza.

Imię *Nazwisko *Telefon *Email *Zgody *Oświadczam, że mój stan zdrowia pozwala mi na udział w warsztacie, mam świadomość, że zajęcia mogą obejmować intensywne techniki oddechowe, które mogą wpływać na fizyczne i emocjonalne samopoczucieRODO *Zgadzam się na przetwarzanie danych osobowych w zakresie niezbędnym do przeprowadzenia zapisów na warsztatzgoda na maile Chcę w przyszłości otrzymywać informacje o nowych wydarzeniach organizowanych przez szkołę na podany adres e-mailWebsiteWyślij

SUP Joga w MarinaSurf
2026-07-19 15:00 - 16:00 | MarinaSurf, MarinaSurf, Przeczyce, Poland
☀️☀️☀️ Zapraszamy Cię w podróż do wewnętrznej harmonii na wyjątkową praktykę jogi na SUP-ie, która odbywa się w każdą niedzielę w magicznej scenerii MarinaSurf, nad jeziorem Przeczyckim. ☀️☀️☀️

🌊🌊🌊 Pozwól, by najmniejsza fala kołysała Cię, a każdy oddech przenosił w stan głębokiej relaksacji i medytacyjnego spokoju.

Praktyka odbywa się na płytkiej wodzie, więc jest całkowicie bezpieczna. Nawet jeśli wpadniesz do wody (co nie zdarza się często), nic się nie stanie.

Jeśli aura nas zaskoczy, pozostaniemy na deskach SUP ale przeniesiemy się z jeziora na brzeg, pod duży namiot z drewnianą podłogą, gdzie stworzymy bezpieczną intymną przestrzeń.

🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♀️ Jeśli nigdy nie stałaś/stałeś na SUP-ie albo nie praktykowałaś/praktykowałeś jogi, wcale się nie martw – ta praktyka jest lekka, przyjemna i dostępna dla każdego. Nie będziemy robić trudnych asan, a każdy krok jest dostosowany do początkujących, więc na pewno sobie poradzisz.

🕒🕒🕒 Cała sesja trwa 60 minut, a zakończymy ją głęboką relaksacją, przy kojących dźwiękach mis tybetańskich. Dołącz do nas i poczuj magię chwili, która pozwala odnaleźć spokój i siebie.

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Możesz też zabrać ze sobą rodzinę, zjeść na miejscu obiad w restauracji, czy kupić pyszną mrożoną kawę w beach-barze.

💰💰💰 Cena:Tu mamy kilka opcji: – karnet na 4 wejścia (+ piąte wejście gratis), ważny cały sezon – 240 zł– pojedyncze wejście – 60 zł– pojedyncze wejście jeśli masz własną deskę SUP – 40 zł– z kartą Medicover Sport – 40 zł (lub 20 zł z własną deską SUP)

✏️✏️✏️ Rezerwacje:Zapisujemy się obowiązkowo przez system rezerwacji na stronie: https://savitriyoga.mom/rezerwacje/Dokonuj przemyślanej rezerwacji – nie ma możliwości anulowania. Kliknięta rezerwacja = zarezerwowana deska. Liczba miejsc ograniczona.‼️ UWAGA: Tylko opłacona rezerwacja gwarantuje, że będzie dla Ciebie zarezerwowana deska!Płatności dokonujemy blikiem na telefon: +48790434590 najpóźniej do godziny 10:00 w niedzielę (tytuł: „sup yoga – imię i nazwisko”). Zastrzegamy możliwość odwołania wydarzenia jeśli nie zapisze się wymagana minimalna ilość osób.

Kurs Nauczycielski Jogi Relaksacyjnej 30 godzin
2026-09-11 08:30 - 2026-09-14 16:00 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
Kurs Nauczycielski Jogi Relaksacyjnej 30 godzin.Uczestnicy otrzymują certyfikat uznawany przez Yoga Alliance.

⸻

🧘‍♀️ Gdzie kończy się napięcie, tam zaczyna się oddech.Gdzie spokój staje się praktyką – tam zaczyna się uzdrawianie.

Zapraszamy Cię na wyjątkowy, 30-godzinny kurs nauczycielski, który zanurzy Cię w esencję jogi relaksacyjnej – subtelnej, uważnej, kojącej. To praktyka głębokiego bycia, bez przymusu działania. Uczymy się tu nie tylko prowadzić zajęcia, ale też tworzyć atmosferę, która otula i wycisza.

My dajemy Ci mnóstwo narzędzi a Ty wybierasz z czego skorzystasz i jak ich użyjesz. 🤍🤍🤍

⸻

🌸 Dla kogo?

➡️ Dla nauczycieli jogi którzy pragną wprowadzić do swojej pracy elementy wyciszenia, czułości i somatycznego ukojenia➡️ Dla terapeutów, opiekunów emocjonalnych, którzy chcą włączyć relaksację, oddech i zapach do swojej praktyki➡️ Dla każdego, kto czuje, że spokój to nie luksus – to potrzeba➡️ Dla osób gotowych nauczyć się prowadzić głęboką regenerację – w ciele, zmysłach i umyśle

⸻

🕯 Co wyróżnia ten kurs?

Tylko na tym kursie dowiesz się jak poprowadzić ciekawe a zarazem wspierające zdrowie psychiczne jak i fizyczne zajęcia jogi. Nauczysz się wykorzystywać w swojej pracy terapeutyczne misy dźwiękowe, hamaki do jogi i inne akcesoria. Dowiesz się jak wykorzystać aromaterapię podczas zajęć jogi, jak dobrać muzykę do różnej pracy z ciałem, jakie techniki oddechowe zastosować aby wyciszyć i zrelaksować ciało i umysł. Dostaniesz wiele informacji praktycznych i nieoczywistych sugestii jak wprowadzać omawiane elementy do praktyki.

⸻

📘 PROGRAM (30 godzin dydaktycznych):

🌷 1. Fundamenty jogi relaksacyjnej i elementy jogi restoratywnej

– Różnice między jogą relaksacyjną a restoratywną– Wpływ na układ nerwowy: teoria poliwagalna i somatyczne ukojenie– Bezpieczeństwo i etyka pracy z osobami w napięciu i kryzysie

🌿 2. Asany i sekwencjonowanie

– Pozycje relaksacyjne z akcesoriami– Tworzenie płynnych, subtelnych sesji tematycznych– Rytm, pauza, cisza jako narzędzia głębokiego prowadzenia

🕯 3. Budowanie atmosfery

– Światło, świece, tkaniny, cisza – jak budować przestrzeń wyciszenia– Dobór muzyki: playlisty, dźwięki, znaczenie ciszy– Detale, które mają znaczenie: woreczki lawendowe, afirmacje, zapachy

🌸 4. Aromaterapia i zioła

– Wpływ zapachu na układ limbiczny i emocje– Bezpieczne stosowanie olejków: lawenda, neroli, kadzidłowiec, szałwia i inne– Zioła w praktyce relaksu: napary, okadzanie, rytuały ziołowe

🌙 5. Pranajama, mindfulness, medytacja, joga nidra

– Pranajama– Krótkie medytacje uważności i skany ciała– Struktura i prowadzenie jogi nidry – teoria i praktyka– Tworzenie bezpiecznej przestrzeni bez presji

🗣 6. Praktyka nauczycielska

– Prowadzenie głosem: tempo, rytm, pauzy– Tworzenie i prowadzenie pełnych sesji– Dostosowanie praktyki do potrzeb zróżnicowanych grup, w tym osób z wyzwaniami natury fizycznej i emocjonalnej– Prowadzenie w sposób elastyczny, empatyczny i dostrojony do wrażliwości uczestników.

⸻

💫 Jak możesz wykorzystać wiedzę i doświadczenie zdobyte na kursie?

✅ Możesz prowadzić pełne sesje jogi relaksacyjnej w studiach, szkołach, ośrodkach terapeutycznych✅ Wzbogacić swoje zajęcia jogi o głęboką relaksację, zapach, medytację✅ Prowadzić warsztaty, sesje indywidualne, kręgi i rytuały wyciszające✅ Tworzyć przestrzenie relaksu z użyciem świec, olejków i rekwizytów✅ Wprowadzać techniki wyciszenia do pracy z osobami w stresie i kryzysie✅ Wspierać siebie – ucząc się odpuszczać, prowadząc z miejsca spokoju i czułości

❣️❣️❣️

Po ukończeniu kursu otrzymujesz certyfikat CE, uznawany przez Yoga Alliance w ramach programu YACEP®.

❗️Warunkiem otrzymania certyfikatu ukończenia kursu jest pełne uczestnictwo we wszystkich modułach szkoleniowych (100% obecności.)

Ze względu na charakter pracy procesowej nie przewidujemy możliwości odrabiania nieobecności.

⸻

📍 Szczegóły organizacyjne:

👉🏻Plan zajęć:

Zaczynamy o 8.30 każdego dnia a kończymy o 16.00W tym godzinna przerwa obiadowa.

🗓 Termin: 11-14.09.2026🕰 Godziny: 8.30 – 16.00

📍 Miejsce: Savitri Yoga, Katowice

💰 Cena:Early Bird: 2300 zł przy wpłacie zadatku do 31.03.2026Cena regularna 2700 zł.

Zadatek 1000 zł. W odpowiedzi na zgłoszenie prześlemy dane do wpłaty.(Zastrzegamy sobie prawo odwołania kursu w wypadku nie uzbierania się odpowiedniej liczby osób.)

🎟 Liczba miejsc: ograniczona – kameralna grupa.

⸻

📩 ZAPISY:

📧 Wyłącznie przez poniższy formularz:

Imię *Nazwisko *Telefon *Email *Czy jesteś nauczycielem jogi *TakNieCzy potrzebujesz fakturę na firmę *Tak, mam działalność gospodarczą - potrzebuję fakturę na firmęNie mam działalności gospodarczejRODO *Zgadzam się na przetwarzanie danych osobowych w zakresie niezbędnym do przeprowadzenia zapisówzgoda na maile Chcę w przyszłości otrzymywać informacje o nowych wydarzeniach organizowanych przez szkołę na podany adres e-mailWebsiteWyślij

🙎‍♀️Główna prowadząca:

SAVITRI ANETA MATULA

Międzynarodowa nauczycielka jogi w różnych stylach: joga klasyczna (sivananda), kundalini, yoga dance, vinyasa, aerial, joga terapeutyczna, hormonalna, nidra, yin i inne. Nauczycielka mindfulness i medytacji oraz trenerka zarządzania stresem. Certyfikowana terapeutka jogi, aromaterapeutka, dźwiękoterapeutka, czakroterapeutka. Trenerka oddechu i masażystka ajurwedyjska. Twórczyni autorskiej metody terapeutyczno – relaksacyjnej Hammock Relaxation Therapy. Ukończyła specjalistyczne szkolenia Spine Care i Body Correction w Indiach, koncentrujące się na terapeutycznej pracy z kręgosłupem, postawą i układem nerwowym. Kursy łączą podejście jogi terapeutycznej, pracy z oddechem, świadomością ciała i ruchem korekcyjnym. Skupiają się na przywracaniu równowagi strukturalnej i funkcjonalnej ciała, profilaktyce bólu oraz wspieraniu regeneracji. Ta wiedza i doświadczenie wzbogacają jej praktykę o głębsze zrozumienie ciała jako całości – fizycznej, energetycznej i emocjonalnej. W pracy łączy holistyczne podejście z praktyką relaksacji, somatyki, dźwięku i świadomego ruchu. Prywatnie podróżniczka, tancerka, freediverka i pasjonatka trekkingu i wspinaczki w górach wysokich, takich jak Alpy i Himalaje.

Jogiczna Wyprawa do Indii
2027-02-12 14:00 - 2027-02-21 10:00 | Indie, North Cliff, Varkala, India
🌴 KERALA 2027 – JOGICZNA PODRÓŻ DO KRAJU DUCHOWYCH TAJEMNIC 🌴

📅12–21 lutego 2027

(dolicz około dwóch dni na wylot i powrót, nie wiemy jakie loty kupimy)

Są miejsca, które odwiedzamy, robimy zdjęcia i wracamy do codzienności. Są też takie, które zostają z nami na zawsze.

Dla nas takim miejscem jest Kerala.

Wracamy tam od lat i za każdym razem mamy wrażenie, że wracamy do domu. Do miejsca, gdzie życie płynie wolniej, ludzie witają Cię szczerym uśmiechem, a duchowość nie jest czymś wyjątkowym – jest naturalną częścią codzienności.

☀️To właśnie tam chcemy Was zabrać.

Nie tylko na wyjazd jogowy. Nie tylko na wakacje. Ale na podróż, która pozwala zatrzymać się na chwilę, odetchnąć pełniej, odnaleźć spokój i przypomnieć sobie, jak dobrze jest po prostu być.

☀️ Dlaczego Kerala?

Kerala to jeden z najbardziej niezwykłych regionów Indii. To tutaj od wieków obok siebie żyją Hindusi, Muzułmanie, Chrześcijanie i Żydzi. Świątynie, kościoły i meczety często znajdują się zaledwie kilka kroków od siebie, tworząc przestrzeń pełną szacunku, tolerancji i harmonii.

To również kolebka ajurwedy, najstarszego systemu naturalnego leczenia na świecie.

🌴 Kerala zachwyca palmami kokosowymi, klifami opadającymi do Morza Arabskiego, kolorowymi świątyniami, zapachem przypraw i niezwykłą energią, którą trudno opisać słowami.

To miejsce, które czuje się sercem.

🏠 Nasz dom w Indiach

🏊🏻‍♀️ Przez cały pobyt będziemy mieszkać w pięknym hotelu z basenem, położonym tuż przy Morzu Arabskim.

🌊 Każdego ranka będzie budził nas szum fal, śpiew egzotycznych ptaków i ciepłe, tropikalne powietrze.

Varkala to jedno z tych miejsc, które trudno opuścić. Pełna klimatycznych restauracji, lokalnych sklepików, świątyń i kolorowych straganów zachwyca swoją autentycznością i spokojem.

🌅 A zachody słońca… Są tu po prostu obłędne.

Każdego wieczoru słońce powoli zanurza się w Morzu Arabskim, malując niebo odcieniami złota, pomarańczy, różu i purpury. To chwile, które zatrzymują czas i zostają w pamięci na bardzo długo.

🧘‍♀️Codzienna praktyka

Podczas wyjazdu będziemy spotykać się na praktyce dwa razy dziennie, stopniowo zanurzając się w rytmie jogicznego życia.

– Poranne spotkania z Savitri będą przestrzenią na praktykę jogi, medytację, pranajamę lub silent walk czyli medytacyjny spacer w ciszy. Każdy dzień będzie inny i dostosowany do energii grupy oraz programu wyjazdu.

– Wieczorne zajęcia poprowadzi nasz lokalny nauczyciel Sunil, nauczający również w tradycji Sivanandy. Będzie to wyjątkowa okazja, aby doświadczyć jogi w jej indyjskim, autentycznym wydaniu.

❣️W dni wycieczkowe, kiedy będziemy wracać późnym popołudniem lub wieczorem, wspólna praktyka z Sunilem nie będzie się odbywać. Osoby, które zdecydują się zostać na miejscu i będą chciały uczestniczyć w jego zajęciach, będą mogły dołączyć indywidualnie, pokrywając koszt praktyki we własnym zakresie.

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Ludzie, których pokochaliśmy

Przez lata odwiedzania Kerali poznaliśmy wielu wspaniałych ludzi, którzy stali się naszymi przyjaciółmi.

To właśnie oni sprawiają, że każda kolejna podróż jest jeszcze bardziej wyjątkowa.

Podczas wyjazdu będziemy mieli okazję spotkać się z nimi, spędzić wspólnie czas, porozmawiać, poznać ich historie i spojrzeć na Indie oczami mieszkańców.

Wierzymy, że prawdziwe poznawanie kraju zaczyna się wtedy, gdy poznajemy jego ludzi. To będzie okazja do ciekawych rozmów, wspólnych posiłków, wymiany doświadczeń i zanurzenia się w kulturze Kerali w sposób, którego nie znajdziemy w przewodnikach turystycznych.

💰💰💰 Co zawiera cena wyjazdu?

🧘🏻‍♂️ Praktyka jogi

– poranna joga, medytacja, pranajama lub silent walk z Savitri– wieczorna praktyka z Sunilem w tradycji Sivanandy (z wyjątkiem dni wycieczkowych)

🛏️ Zakwaterowanie

– 10 dni / 9 noclegów w hotelu z basenem– pokoje dwuosobowe– hotel położony tuż przy Morzu Arabskim

🥗 Wyżywienie

– codzienne śniadania ajurwedyjskie / wegetariańskie

Pozostałe posiłki uczestnicy organizują we własnym zakresie. Varkala słynie z fantastycznej kuchni i ogromnego wyboru restauracji. Znajdziemy tu dziesiątki klimatycznych knajpek serwujących pyszne dania wegetariańskie i wegańskie, świeże owoce, lokalne specjały oraz zdrowe potrawy inspirowane ajurwedą.

🚕Transport

– transfery lotniskowe (grupy 2-4 osoby)

🫔Ajurweda

– masaż ajurwedyjski całego ciała wykonywany przez lokalnych terapeutów

🛕Wycieczki i doświadczenia

– rejs po rozlewiskach Backwaters zakończony zachodem słońca– medytacja w aszramie Sivananda Yoga, gdzie odbywają się międzynarodowe kursy nauczycielskie jogi– wycieczka do niezwykłej Świątyni Siedmiu Czakr zakończona wizytą na poziomie Sahasrara Chakra – Czakry Korony– wycieczka do świątyni z ogromną rzeźbą Śiwy– wyprawa kajakami do świątyni Śiwy i Parwati położonej na środku jeziora– lekcja surfingu na płytkiej i bezpiecznej wodzie

Wyjątkowe miejsca, które odwiedzimy

Podczas rejsu po Backwaters zobaczymy codzienne życie mieszkańców Kerali, niewielkie wioski ukryte pośród palm oraz jeden z najpiękniejszych zachodów słońca, jakie można zobaczyć w Indiach.

Odwiedzimy również aszram Sivananda Yoga – miejsce znane na całym świecie z kursów nauczycielskich i głębokiej praktyki duchowej. Usiądziemy wspólnie do medytacji i poczujemy atmosferę miejsca, które od dziesięcioleci inspiruje ludzi z całego świata.

Jednym z najbardziej poruszających punktów programu będzie wizyta w wielopoziomowej Świątyni Siedmiu Czakr. Na jej szczycie znajduje się przestrzeń poświęcona Sahasrara Chakra – Czakrze Korony. To miejsce trudno opisać słowami. Wielu ludzi mówi, że po tej wizycie coś w nich się zmienia.

Popłyniemy także kajakami do świątyni Śiwy i Parwati położonej pośród jeziora. Będzie to czas ciszy, obecności i doświadczenia Indii z zupełnie innej perspektywy.

Spróbujemy również swoich sił podczas lekcji surfingu na płytkiej i bezpiecznej wodzie. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia – liczy się dobra zabawa i otwartość na nowe doświadczenia.

❓Czego cena nie zawiera❓

✅ CENA NIE ZAWIERA

– Biletu lotniczego (do i z Thiruvananthapuram)– Posiłków poza śniadaniami.– E-wizy do Indii około 25USD– dodatkowych wycieczek– przyjemności zakupowych i innych…

💰Dodatkowo płatne dla chętnych

– kolejne lekcje surfingu w szkole surfingowej naszego przyjaciela– wycieczka lokalnym pociągiem do stolicy Kerali – Trivandrum– wyjazd tuk-tukami na zakupy do Varkali– dodatkowe zabiegi i masaże ajurwedyjskie

A pomiędzy tym wszystkim…

– Będziemy spacerować po klifach.– Pić świeżą wodę kokosową.– Siedzieć razem podczas obłędnych zachodów słońca.– Odkrywać świątynie.– Próbować lokalnej kuchni.– Rozmawiać– Odpoczywać – mamy duuużo wolnego czasu

🇮🇳I doświadczać Indii nie jako turyści, ale jako goście.

A jeśli szczęście nam dopisze, być może spotkamy również Sadhu – hinduskiego wędrownego ascetę, który poświęcił swoje życie duchowej praktyce.

💖 Jeśli czujesz wołanie…

Być może nie jest przypadkiem, że czytasz właśnie te słowa.

Może to dobry moment, aby podarować sobie czas. Zwolnić. Odetchnąć. Odpocząć. Przypomnieć sobie, kim jesteś, kiedy nic nie musisz.

Jeżeli podczas czytania poczułeś choć delikatne poruszenie serca, być może Kerala już Cię woła.

💰KOSZT – PROGI CENOWE

💰Early Bird: 2800 zł + 690 EUR (płatne na miejscu), pod warunkiem wpłaty zadatku 2800 zł do 31 października 2026💰Cena regularna: 2800 zł + 990 EUR (płatne na miejscu)

Do ceny należy doliczyć bilet lotniczy do Thiruvananthapuram (najczęściej dwie przesiadki). Bilety lotnicze każdy kupuje sam. My o promocjach będziemy Was informować. W razie potrzeby możecie liczyć na naszą pomoc.

🦋 E- WIZA DO INDII (e-Vizę załatwiamy na ok. 2 tygodnie przed wylotem), na stronie https://indianvisaonline.gov.in/evisa/tvoa.html), koszt e-Vizy ok. 25USD.

Kameralna grupa • Joga • Medytacja • Ajurweda • Duchowość • Przyjaźń • Prawdziwe Indie

Z miłością zapraszamy Cię do wspólnej podróży.

❗️❗️❗️ Zapisy wyłącznie przez formularz:Imię *Nazwisko *Telefon *Email *Zgody *Akceptuję regulamin wyjazduRODO *Zgadzam się na przetwarzanie danych osobowych w zakresie niezbędnym do przeprowadzenia zapisów na wyjazdzgoda na maile Chcę w przyszłości otrzymywać informacje o nowych wydarzeniach na podany adres e-mailMessageWyślij

* Zastrzegamy sobie prawo odwołania wydarzenia w wypadku nie uzbierania się odpowiedniej liczby osób. Prosimy o kontakt przed zakupem biletu lotniczego.

Rajskie Malediwy – Yoga Retreat – vol 2
2027-04-05 00:00 - 2027-04-15 23:59 | Fulhadhoo, Fulhadhoo Maldives, Fulhadhoo, Fulhadhoo, Maldives
NAMASTE, SAT NAM 🙏🏻

To już drugi nasz Retreat na Rajskich Malediwach☀️🏝

Malediwy to bez wątpienia jedno z tych miejsc, które znajdują się w topowej czołówce wymarzonych miejsc na świecie na wakacje.

Jeśli myślisz, że to nieosiągalne marzenie, to my pomożemy Ci je zrealizować.

Kto z nas choć raz w życiu nie pomyślał o pocztówkowych lazurach z ponad tysiącem wysp i aby móc znaleźć się choć na chwilę na jednej z nich.

Obłędny lazur oceanu, bliskość natury na lądzie jak i pod wodą, biały piasek, mięciutki jak mąka, wilgotna, soczysto zielona tropikalna dżungla. Ahh jak bardzo to rezonuje z medytacją i jogą, czujecie ten klimat?

WYSPA FULHADHOO 🏝

Jedna z najpiękniejszych lokalnych wysp na Malediwach. Ma ok 2km długości i 250m szerokości. Mieszka na niej ok 350 osób. Znajduje się w atolu Baa, 2 godziny drogi na północ od Male. Biosfera tego atolu jest na liście UNESCO.

Plaża bikini ma ok 1km i jest na listach najpiękniejszych na świecie. Po jednej stronie wyspy znajduje się plaża z laguną, po drugiej koralowce. W okolicy jest kilka sandbanków (miniaturowych wysp) oraz bezludna wyspa, idealna na naszą wspólną kolację.

W pobliżu są też dwie inne zamieszkałe wyspy: Fehendhoo i Goidhoo, które warto odwiedzić.

🐬🐠Tutaj zobacz wspomnienia z naszej ostatniej podróży:🐠🐬

⏰ TERMIN: 5.04 – 15.04.2027

🤿 🧘‍♀️CO BĘDZIEMY ROBIĆ?

Praktykować jogę i medytować, na plaży, na pomoście nad oceanem, o wschodzie lub/i o zachodzie słońca.

Będziesz mieć niepowtarzalną szansę praktykowania różnych stylów jogi od klasycznej, vinyasę aż po kundalini czy nidrę .

Sami zobaczymy jaka będzie nasza potrzeba i jak nas poniesie 🙂

Będziemy snorklować, poznawać lokalną kulturę, smaki, obyczaje i taniec.

Plotkować przy pysznej iced latte i planować wspólne wycieczki na kolejne dni. Opalać się, pływać w oceanie z mantami, rekinami i/lub żółwiami, karmić płaszczki czy zwiedzać wyspę.

🏠ZAKWATEROWANIE:

Kameralny 4-pokojowy guesthouse 50m od plaży:– pokoje 3-osobowe (łóżka pojedyncze)– każdy pokój z prywatnym tarasem.

W POKOJACH:– klimatyzacja– łazienka– ręczniki kąpielowe i plażowe– czajnik– mini lodówka– wi-fi

W CENIE:

🌴 10 nocy na wyspie Fulhadhoo🌴 2 posiłki dziennie (śniadania i obiadokolacje)🌴 transfery lotniskowe w obie strony łodzią (speedboat)🌴 wszystkie lokalne podatki i opłaty🌴 3 wycieczki:

– pobyt na bezludnej wyspie z grillem– snorkeling na rafie– pływanie z mantami lub żółwiami

🌴 pokaz tradycyjnego tańca i muzyki bodu beru🌴 karmienie płaszczek🌴 joga, medytacja minimum raz dziennie🌴 koncert relaksacyjny na misach terapeutycznych

CENA NIE ZAWIERA

🐠 Biletu lotniczego w obie strony (ok. 2800 zł)🐠 dodatkowych wycieczek (cennik otrzymacie po zgłoszeniu)🐠 wydatków własnych, napiwków🐠 posiłków, napojów poza wymienionymi „w cenie”🐠 ubezpieczenia zdrowotnego

🙎‍♀️DLA KOGO?

Dla tych, którzy marzą o RAJU, o takim aktywnym wypoczynku.

Dla tych, którzy w jodze i medytacji jeszcze raczkują lub chcą postawić pierwsze kroki jak i dla zaawansowanych joginów. Dla wszystkich pragnących ciszy, spokoju i wytchnienia.

Dla tych, których marzeniem jest zobaczyć manty, rekina rafowego, żółwie czy ogromne płaszczki. Wreszcie dla spragnionych słońca, ciepła i odpoczynku.

Pamiętaj, że jest to wyjazd kompletnie niekomercyjny! Zakochani w wyspie chcemy pojechać tam jako grono przyjaciół i pokazać, że Malediwy wcale nie muszą być za miliony.

🧘‍♀️NAUCZYCIEL JOGI

SAVITRI

Podróżniczka, nauczycielka jogi w wielu stylach. Najbardziej jednak pokochała jogę klasyczną za jej holistyczny wymiar. Doświadczona, z wieloma międzynarodowymi certyfikatami, terapeutka jogą, dźwiękiem, terapeutka w zakresie pracy z ciałem, specjalizuje się w bólach kręgosłupa i masażu ajurwedyjskim. Aromaterapeutka, lubi łączyć jogę z zapachem olejków eterycznych. Opracowała autorskie zajęcia terapeutyczne w chustach do aerial jogi. Od ponad 6 lat prowadzi własną szkołę jogi w Katowicach. Więcej dowiesz się klikając tutaj.

💰CENA:

Early Bird: 2100 zł + 990 USD (pod warunkiem wpłaty zadatku do końca października)Cena regularna: 2100 zł + 1190 USD

📌Zadatek 2100 zł płatny do 7 dni od daty zgłoszenia‼️

✈️ Do ceny należy doliczyć bilet na samolot w obie strony – około 2900zł. Pomagamy w wyszukiwaniu i zakupie lotów, informujemy o promocjach. Pamiętaj! Im wcześniej się zdecydujesz, tym tańszy kupisz lot!

‼️❣️UWAGA❣️‼️

Nie przytrzymujemy miejsca nikomu, tylko wpłata zadatku gwarantuje Ci miejsce. Samo zgłoszenie nie jest rezerwacją miejsca!

‼️ Zapisy wyłącznie przez formularz:

Imię *Nazwisko *Telefon *Email *Wyżywienie *WegetariańskieWegetariańskie + rybyZgody *Akceptuję warunki wyjazdu opisane powyżejRODO *Zgadzam się na przetwarzanie danych osobowych w zakresie niezbędnym do przeprowadzenia zapisów na wyjazdzgoda na maile Chcę w przyszłości otrzymywać informacje o nowych wydarzeniach organizowanych przez szkołę na podany adres e-mailPhoneWyślij
